Publicado en : Consejos

  • abr
    16

    Suplementos deportivos


    por Carmen
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    Si eres un apasionado del deporte , un programa nutricional adecuado y una suplementación espécifica son fundamentales para suplir cualquier carencia, conseguir un desarrollo óptimo y mejorar el rendimiento físico.

    Si practicas deportes de intensidad ( futbol, ciclismo, atletismo…) : los suplementos de proteína en polvo , carbohidratos e isotónicos pueden ser lo que necesitas para evitar carencias nutricionales y mejor tu tono muscular.

    Si haces pesas, culturismo… y tu objetivo es el desarrollo de la musculatura : te recomendamos los suplementos de proteina láctea, polivitamínicos , bcas’s y creatina.

    Si por el contrario tu meta es perder esos quilos de más: no lo dudes; prueba nuestros quemagrasas , inhibidores del apetito y depurativos .

    Los complementos con los que trabajamos , son una gama de productos totalmente naturales y avalados por profesionales que te orientarán adecuadamente.

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  • abr
    16

    Nutrición y Deporte


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    por Carmen
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    - Realiza una dieta sana y equilibrada
    - Trata de hacer 5 comidas ligeras al día
    - Bebe abundante agua ( 2 – 3 litros diarios)
    - Realiza ejercicio moderado diariamente ( caminar, correr, ir en bici, step o tu deporte favorito ).
    - Duerme lo necesario ( 7-8h )
    - Regulariza y mantén unos horarios y hábitos saludables.
    - Visita a tu dietista al menos una vez al més para evalúar tu estado físico.

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